Ar esate savęs paklausę ,,kodėl turėčiau nustoti gerti alkoholį?”. Be alkoholio vartojimo yra didžiulė gausybė privalumų.
Pagrindiniai privalumai metant vartoti alkoholį
- Sutaupysite nemažai pinigų, kuriuos būtumėte išleidę alkoholiui.
- Galėsite geriau išsimiegoti.
- Turėsite daugiau energijos.
- Nereikės jausti pagirių.
- Jūsų oda pradės atrodyti geriau.
- Jūsų nuotaika taps kur kas geresnė, o tai gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą.
Pinigų taupymas
Ar kada nors esate paskaičiavę, kiek jūs išleidžiate pinigų alkoholiui? Galite apskaičiuoti vienos dienos išlaidas, o tuomet padauginti iš dienų, kiek kartų vartojate per mėnesį. Pagalvokite, kad tuos pinigus galėtumėte sutaupyti ir išleisti geresniam tikslui. Tarkime nusipirkti automobilį arba susitaupyti atostogoms.
Geresnis miegas
Pagalvokite, kaip prastai yra juntamasi rytais, kuomet vartojote alkoholį. Kalba eina ne vien apie pagirias, tačiau jūsų savijauta tampa prastesnė net kelias dienas. Alkoholis taip pat dažnai sutrikdo miego įpročius, tad negalėsite deramai išsimiegoti. Atsisakę alkoholio galėsite geriau išsimiegoti, o kitą dieną turėsite kur kas daugiau energijos.
Jokių pagirių
Jeigu atsisakysite alkoholio vartojimo, tuomet kitą dieną nepajausite jokių pagirių. Pagirios dažnai gali sukelti neigiamas emocijas, taip pat tai gali pakenkti emocijų reguliavimui , bei pagrindinėms vykdomosioms funkcijoms, kurios yra svarbios kasdieniam elgesiui. Tarkime planavimui, protiniam lankstumui ir svarbių sprendimų priėmimui.
Visų šių neigiamų dalykų galite išvengti, jeigu atsisakytumėte vartoti alkoholio. Jeigu jums nepavyksta atsisakyti alkoholio, tuomet siūlome pasidomėti, kas yra detoksikacija.
Didesnės savivertės ugdymas
Kuomet atsisakysite alkoholio, tuomet tai reikš, kad jūs turite valią, o tai greičiausiai pridės pasitikėjimo savimi. Gebėjimas valdyti savo kūną ir neleisti alkoholiui jūsų užvaldyti parodo, kad jūs esate emociškai stiprus.
Jausitės didesniu optimistu dėl savo ateities
Jeigu alkoholis keldavo jums stresą, kaltės jausmą, tuomet vartojimo nutraukimas padės sumažinti šiuos jausmus ir galėsite suprasti, kad gyvenimas yra nuostabus ir juo reikia džiaugtis. Tai jums suteiks ne tik didesnį pasitikėjimą savimi, tačiau ir geresnius potyrius su laiku.
Mesti alkoholio vartojimą gali būti nelengva, tačiau klinikų siūlomas išblaivinimas gali jums padėti.
